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孕产期便秘,怎么办?


原标题:孕产期便秘,怎么办?

适当运动可防便秘 图/新华社

  李小姐怀孕前很少便秘,自从怀孕之后,特别是到了孕晚期时,出现了排便不畅的状况,还生了痔疮。原以为宝宝出生后这一困惑就会解决,谁知宝宝出生后,李小姐每次上厕所时因为阴道伤口未愈而不敢用力,3天下来,便秘的情况更加严重了,不得不上医院求助医生。

  实际上,孕妇本身就会因为身体的变化而容易出现便秘。广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞说,在怀孕早期,体内大量的孕激素在使得子宫平滑肌松弛的同时,也使得肠道平滑肌变得松弛,胃肠蠕动减慢,所以,容易出现便秘。

  另外,很多孕妇在孕期吃得过于精细,使得吃进去的食物在肠道里滞留的时间延长,食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收后,粪便变得干结而难以排出。到了孕晚期后,增大的子宫压迫了肠道,更加重了便秘的问题。

  罗艳霞说,对于产妇来说,分娩过后,虚弱的身体状况和手术伤口的疼痛,使得有些产妇即便有了便意,也不敢用力排便。再加上卧床的时间较多,活动时间较少,影响了直肠蠕动,腹肌和盆底肌松弛。因而可以说,怀孕中期开始,大多孕妇都存在便秘的问题,有些产妇在产后便秘问题不但没有解决,反而是越发严重了。专家指出,有一些产妇用力排便使得腹压增高,切口疼痛,因此她们在精神上会变得焦虑,同时还会引发或加重痔疮的症状。

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