孕妇早餐食谱大全：孕期早上吃什么？孕妇早餐怎么吃最营养？

导读：孕妇早餐食谱大全，孕期早上吃什么?孕妇早餐怎么吃最营养?孕早期由于孕妇的妊娠反应常常会造成食欲不振，所以给各位孕妈妈准备了些适合孕早期孕妇的早餐食谱，很实用的哦!

孕妇早餐食谱 红枣桂圆银耳羹：

【原料】红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。

【制法】

将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入再煮几分钟即可。

【功效】

每日一次，早晚服用或加餐服用均可，有补血，益智的作用，益于脑细胞生长。

孕妇早餐食谱 糖醋莲藕：

【原料】莲藕250克，花生油15克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋1O克，食盐1克，花椒10粒，葱花少许。