解决孕期失眠的食谱

孕妇是特殊的人群这是都知道的，有的孕妇也是会出现失眠的情况，怎么解决失眠问题也是都很关注的，那么下面就介绍一下解决孕期失眠的食谱。

枣竹灯心粥

原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。

做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。

功效：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。