坐月子吃水果有什么要讲究

[幸运草]

水果的四*指寒、凉、温、热四种属*，应根据体质来选用。如寒*体质的人不适合吃太多寒*水果，否则，对养生不利。

寒、凉*水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉*水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热*水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有、桃子、荔枝等。

平*水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。