准妈妈加餐应变着花样吃

怀孕后饮食营养对于孕妈咪和腹中的宝宝都是很重要的，怎样才能够保证营养的充分吸收，是准妈妈都很想了解的事情。准妈妈加餐应变着花样吃，一起来了解一下吧!

孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养，加餐是补充营养的好方法。加餐要注意食物的多样化和营养的均衡。一般来说，在早餐和午餐之间或者下午4点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为准妈妈提供能量。