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产后食疗养生不妨多吃四款月子食谱来进补


  导读:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,经过一个月的调整使身体许多器官并慢慢得到恢复。产后一个月的月子吃什么新妈妈来说非常重要!如何进补呢?下面是月子食谱一起来看看。

产后食疗养生不妨多吃四款月子食谱来进补

  鸡脚花胶汤

  主料: 鱼肚150克 鸡爪200克、 香菇(鲜)50克、 姜5克 盐2克

  做法:

  1. 鸡脚斩去趾甲,洗净出水。

  2. 将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

  3. 鱼肚(花胶)先浸透发起,洗净。

  4. 将浸透发起的鱼肚切件。

  5. 香菇去蒂,洗净。

  6. 姜洗净,切片。

  7. 把适量清水煲滚,放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

  8. 将煲好的鸡脚花胶汤,下盐调味即可。

  功效提示

  类别: 孕妇食谱 滋阴调理 补气调理 孕早期食谱。


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