孕妇能吃杨梅吗 杨梅营养价值高

孕妇的健康是值得我们所有人去关注的，孕妇是不可以随便吃东西的，有的东西孕妇是有危害的，接下来，小编就来给大家介绍一下孕妇能吃杨梅吗，接下来，小编就来给大家介绍一下孕妇是不是可以吃杨梅呢?我们来了解一下吧。

 

首先，我们先来了解一下杨梅的营养价值，夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。那么，孕妇可以吃杨梅吗?杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。