重视糖尿病 预防和治疗
制图/曾咏贤
医生为患者检查。今年以来，三水区中医院举行一系列“中医中药进社区”义诊。
三水区中医院在南山镇开展义诊。
许多人不知道自己患上糖尿病，三水区中医院举办义诊，呼吁市民：11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题口号是“糖尿病，保护我们的未来”。当天，三水区中医院在南山镇举行义诊，这是三水中医药进社区系列活动之一。中医院糖尿病专科专家表示，近年来糖尿病发病率明显上升，许多患者并不清楚自己患上糖尿病，呼吁市民要更加重视糖尿病的预防和治疗。
今年，三水区“中医中药进社区”活动开展以来，区中医院组织医务人员走进社区、村委等，在吗后举办义诊咨询活动15场、健康教育讲座37场，向群众宣传中医药在糖尿病等常见病、多发病和慢性病防治的独特优势和作用，以中医药促进健康，预防疾病，延年益寿。
患者年轻化 患病隐藏化
糖尿病是一种由遗传和环境等多种因素引起的糖代谢紊乱疾病，现已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后威胁人类健康和生命安全的第三位重大疾病。数据显示，上世纪80年代，我国糖尿病患病率是0.6%，至90年代末，患病率上升了5倍，如今的患病率已达12.5%，患病人数已经达到1亿人。
“更为重要的是，近年来糖尿病患者呈现年轻化，而且许多患者并不知道自己患上了糖尿病。”三水区中医院糖尿病专科副主任中医师陈汉礼说，糖尿病发病率迅速增长有多种原因，最主要的是饮食结构的改变，在饮食过程中摄入了大量的脂肪和蛋白质，而碳水化合物摄入的比例偏低，总体来说营养过度，导致血糖容易偏高。
然而，血糖的偏高却没有引起人们的重视。陈汉礼说，由于早期糖尿病没有出现明显症状，往往不能引起患者重视，甚至觉得血糖高一点也“没关系”，直到出现了眼、心血管、肾、神经损害或器官功能不全等情况，以及高血压和冠心病等常见的糖尿病并发症时，前来医院进行检查和治疗，才发现患上糖尿病。
多学多动少吃减压
陈汉礼说，糖尿病可能引起中风、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病足、肾脏衰竭等严重并发症，预防糖尿病刻不容缓。专家表示，市民要主动了解糖尿病的基本知识和预防方法，特别是高危人群还应该接受相关的健康教育，保持良好的防范意识，坚持健康的生活方式，从源头上杜绝糖尿病的发生。
肥胖是糖尿病的发病原因之一，糖尿病发病风险可随着体重的增长而增加。在日常饮食中，市民要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃油炸和方便食品，控制盐和糖的摄入。
运动能抑制餐后血糖值升高，还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。市民每天应该保证一定的运动量，还应该保持开朗、豁达、乐观的生活态度，避免过度紧张和劳累。有研究表明，工作负荷和压力过大的人，发生Ⅱ型糖尿病的风险比正常人高很多。
控制血糖还要适量运动
“防治糖尿病，需要树立信心。”陈汉礼说，糖尿病患者要找到适合自己的生活方式，多运动可以减轻体重，改善心血管功能。散步、打太极、跳交谊舞、做体操、平地骑车都是不错的轻度运动，爬山、跳绳、游泳等运动宜在医生指导下参与。但伴有心功能不全、心律失常、严重的糖尿病肾病者等不适宜运动。
与此同时，患者们还应该注意以下五大饮食原则：控制总热量，建立合理饮食结构；均衡营养，合理搭配碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；少量多餐，有利控制血糖，饮食清淡，低脂少油，少糖少盐；高纤维食物利于控制血糖、减肥和通便；适量饮酒，坚决戒烟。
三水区中医院还开展中西医结合防治糖尿病，并研制出特色中医消渴饮等，适用高血糖等症状。陈汉礼说，通过中医针灸、中医外用药物等治疗糖尿病，效果良好，副作用小，受到广大患者的肯定。与此同时，区中医院还通过开展一系列义诊讲座，将中医药知识送进基层，提高群众的防病治病意识。
文/佛山日报记者蓝广雨 通讯员邬小庆
图/三水区中医院供图
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消渴饮
材料：西洋参2g、枸杞2g、熟地2g、田七花1.5g、麦冬2g、酸枣仁2g、石斛2g、花粉2g、甘草3g。
功效：益气滋阴，生津止渴。
适应症：主要用适于高血糖症、高脂血症、老年性便秘、秋燥等。
禁忌症：孕妇，外感发热，儿童酌量。
用法：用沸水200～300ml焗10分钟后饮用，当天可重复焗用；或沸后文火煎煮5分钟再饮用，每天一剂。
