多吃海带 美颜排毒5成效

别小看海带总是小吃店配菜的角色，海带本身具有的营养价值可不输其他食物，光是具有不饱和脂肪酸及丰富食物纤维，可以迅速清除血管壁多余胆固醇的优点，就足以将其列入日常保健饮食的清单中。

海带是生长在海底岩石处的藻类，又叫做昆布。富含铁、钙、碘等，*寒味咸，中医学上认为其具有温bs气之功效，体质虚寒的人，容易在冬天出现手脚冰冷的情况，如果多食用海带可以对气虚、血虚的人有益。此外，海带也是天然的保健食物，不过要怎么吃也是一门学问，了解海带功效后，也需注意哪些体质的人不宜食用。