哪些水果适合孕妇吃

夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

温热水果补虚寒

虽说夏天寒凉*水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热*,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。因此，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

但是，很多人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

例如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热*体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

寒凉水果解燥热