很多家长在宝宝大脑发育方面碰到很多的问题，综合下来主要可以归类为八个问题
1.大脑发育所必需的营养有哪些
大脑主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白质(8%)组成，约占体重的2%，宝宝大脑消耗的能量竟占全身总能量的一半！因此，给宝宝的大脑提供足够的能量撑持是极其主要的。家长可以经常给宝宝吃些健脑的食物。值得注重的是，各种食物不宜吃得过多，要按照宝宝的活动量和生长速度来安排。
含糖类丰富的最佳健脑食物：未经加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等。这些糖在消化过程中迟缓地释放出葡萄糖，所以可以源源不竭地为大脑细胞提供能量。
含蛋白质丰富的健脑食物：肉类、鸡蛋、鸭蛋、花生、核桃、芝麻、蚕豆等。蛋白质是维持脑细胞的兴奋与按捺过程、形成神经联系的主要物质。在记忆、语言、思考、运动、神经指导等方面有主要作用。
含脂肪酸丰富的健脑食品：核桃仁、芝麻、金针菜、鱼类等。脂肪也是脑细胞的主要组成部门，神经细胞膜主要是由脂肪制造的。
2.母乳喂养的妈妈应多吃健脑食品吗
妈妈适当吃一些健脑食物是可以的，但不用刻意采办一些保健品。宝宝大脑的重量几乎平均天天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。
为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质量，可以给妈妈添加必然量的健脑食品，保证母乳能为宝宝大脑发育提供足够的营养卵磷脂，比如谷物、鱼类、核桃等干果、牛奶、芝麻等。但并不是说要妈妈必然去采办保健品，只要平时的饮食合理就可以了。而这些食物只要在平时的饮食中适当添加就足够了。
3.多补锌对大脑的发育有帮手吗
锌对宝宝来说是一把双刃剑，并不是绝对的多多益善。妊娠后期是胎儿的脑细胞生长要害时刻，假如这时妈妈缺锌便会影响胎儿的脑功能的发育，使脑细胞减少。宝宝最先吃辅食后，可以按照他的年龄适当添加一些含锌的食物，如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黄、虾、枣等。
专家提醒，不要擅自吃补锌的药剂。无论是准妈妈，还是宝宝，在产前查抄或按时体检时，医生城市按照你或宝宝的情况，提出有关补锌的建议，通常通过饮食调整就能达到目的。
4.孩子贪吃伤大脑吗
贪吃会降低大脑的血流量，会按捺大脑智能区域的生理功能。假如主管胃肠消化的自主神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域受按捺。这些区域如经常处于按捺状况，智力就会越来越差。不让宝宝贪吃，并不是说就不吃。首先要在保证宝宝已经得到足够均衡的营养的前提下，纠正他贪吃的习惯。其次不要只给宝宝吃高精营养食物，对宝宝来说并不是贵的就是好的，一是宝宝幼嫩的肠胃消化不了这些高档食物，二是轻易形成营养不良，这也会影响宝宝的大脑发育。因此，营养均衡才
是最主要，平时的饮食要粗粮、细粮、水果、蔬菜搭配合理。
5.哪些食物有损于大脑发育
过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供给，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。应少给宝宝吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。含味精多的食物：医学研究注解，准妈妈假如在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，1岁以内的宝宝食用味精过多有引起脑
细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：孕妇和1岁以内的宝宝禁食味精。即使宝宝大了也尽量少给宝宝吃含味精多的食物。含过氧脂质的食物：过氧脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200℃以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧脂质，父母应少给宝宝吃。含铅食物：铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，应少给宝宝吃。含铝多的食物：经常给宝宝吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让宝宝常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
6.抚摩可以让宝宝变聪明吗
并不是说经过抚触的宝宝就必然聪明。抚触的主要意义是在于妈妈和宝宝之间密切的接触和目光的交流。尤其是对新生儿，触摸对他的神经系统的成长有好处，妈妈的注视又能不变宝宝的情绪，让他感到安全。喜、怒、哀、乐这些情绪的表示也是大脑发育的一个组成部门，情绪不变了，才能为宝宝大脑发育，创造更有利的空间。所以，为宝宝做抚触时，不必然每个动作都要按部就班，要害是让宝宝感到你在关注他，抚触是一个轻松愉快的过程。
7.宝宝睡眠好更聪明吗
宝宝的器官稚嫩，神经系统的发育还不健全，轻易产生疲惫，大脑也是如此，当宝宝睡着时，大脑皮质的神经细胞处于庇护按捺状况，得到能量和氧分的补充，在消除疲惫之后，大脑就具有更高的兴奋性。由此可见，宝宝的睡眠状况影响着大脑的发育。甚至有研究注解，睡眠时间的长短直接影响到宝宝学习更多技能的成就。所以，爸爸妈妈应该尽量让宝宝得到足够、安稳的睡眠。这里要提醒大家的是，假如宝宝在睡觉时经常打呼噜要多加注重。专家认为，打呼噜说明宝宝在睡觉时呼吸道阻力增加。儿童阶段是宝宝大脑发育、认知能力与智能快速成长的阶段。睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期，导致宝宝注重力不集中、有攻击性和多动症。这些行为障碍都有可能妨碍宝宝的学习。由此可见，打呼噜可能在某种程度上影响宝宝的智力潜能，所以，当宝宝打呼噜很严重，影响睡眠时，建议你去咨询耳鼻喉科医生，是否需要对宝宝作进一步的治疗。
8.玩电脑是否有碍宝宝大脑发育
宝宝偶然使用电脑，或在电脑前停留，不会对大脑的发育产生影响。但是假如宝宝像成人那样，把玩电脑当成了“工作”，那么电脑就会对宝宝大脑发育产生阻碍。美国的教育专家们曾经做过查询拜访，他们发现经常使用电脑的宝宝，并没有像家长想象的那样，增长了常识，反而会呈现很多问题。比如降低了宝宝语言表达能力，甚至限制他们身体各机能的正常发育。所以，很多专家建议3岁以内的宝宝最好不要接触电脑，他们的认知能力还没有达到使用电脑的程度。对大一点儿的宝宝来说，假如你想让宝宝接触电脑，最好严格控制他使用的时间，比如一周一次，每次15分钟。
