我们同样都不是专业心理救助人士，但我们希望尽自己的微薄之力，帮助宣传一下灾后心理救助的注意事项：
灾后儿童面对灾难可能出现反应有：
对黑夜、分离或独处出现过度的害怕
特别粘附父母，对陌生人害怕
担心，焦虑
年纪小的儿童会出现退化行为（如尿床或咬手指）
不想上学
饮食或生活作息习惯改变
攻击或害羞的行为增加
做噩梦
头痛或其他身体症状的抱怨
我们需要做的：
保持镇定，告诉孩子们遭到了地震，受到了很大损失，强调全社会都在共同努力克服困难，并且保证家人和朋友会照顾他们，生活会回到原来的样子
了解孩子的感受，听孩子们诉说他们的感受或担忧，让他们知道这个反应是正常的，每个经过灾难的人都会有这样的经历
鼓励孩子们谈谈地震，给他们一个机会，在安全包容的环境下，讲出他们的经历，如果孩子不想说，可以让他们用画画或其他方式表达，说出自己的经历对孩子很重要，可以帮助他们了解所发生的事情并发泄出隐藏的情绪
让孩子学着处理地震带来的种种问题，鼓励孩子们用现实、积极的方法来解决问题
鼓励孩子们和其他小朋友多交流，让他们从朋友身上得到支持，减少不安感，相互学习如何处理问题、渡过难关
在照顾好孩子的同时，也要照顾好自己，自己的情绪与身体会让孩子觉得有所依靠，有安全感
地震之后，跟孩子说些什么？
允许孩子提出问题
敢于承认有些事情你回答不了
根据孩子的接受水平来回答问题
和孩子讨论一些应急计划
和孩子讨论他们的恐惧，以及看似无关的话题
限制孩子看到或者听到有关灾情的报道
告诉孩子没有不好的情绪，在这样的事件面前，很多反应是很正常的
不要因为发生的事情怪罪自己
让孩子谈谈灾难中表现出的好事情，比如相互救助、家庭重聚等
除了谈话，我们还能做什么？
★无言的相伴：这时候你所说出的话，大部分是为了降低自己内心焦虑的话，对恐惧而言其实都是废话，真正有效的，是你的存在和陪伴
★无条件的倾听，让被干预者一吐为快
★无限的关怀：有时候一杯温水胜过千言万语，手中感觉热水的温暖，眼中看到你关怀的动作，才是他们最需要的
无条件的接纳：对于哭诉着，最错误的做法，是叫他们不要难过、不要哭泣，正确的处理方法是给他一张面纸，让会感觉被你接纳，终于可以大哭一场，心中的刺痛得以疏解。还应该告诉他，哭泣、悲伤、内疚都是人在痛苦是的一种很自然的情感表现，不是软弱，是正常的
愿孩子们尽快好起来
鉴于上述情况，专家强调，要努力恢复和重建儿童心理平衡，要坚持正视、面对、实事求是的原则，抚平儿童心理创伤。可从以下几个方面努力：
安抚。多花一些时间亲近孩子，尽可能诚实地回答他们的每一个问题，在心理上给孩子安全感。
疏导。适度鼓励孩子讨论事件发生的过程，并让孩子发泄他们的情绪。专家强调，不要阻止孩子哭，哭是孩子维护心理健康的一种自我发泄行为。做心理疏导时，对伤害相近的孩子，可采用团队形式，多名教师更易赢得孩子信任，且心理转变快的孩子可以发挥示范带动作用。但伤害严重或特殊的孩子，要请心理医生一对一进行心理治疗。
转移。通过呼喊口号、唱歌、听音乐、绘画、做游戏等方式驱散孩子的心理压力和阴影，引导孩子阅读有关地震灾害的书籍，树立正确面对灾难的观念。
升华。利用励志新编小故事和讲述英雄模范人物事迹等形式，鼓励孩子好好学习奋发向上。
