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产后“肥婆”变苗条


  产后“肥婆”变苗条
 
  老早就想把我的产后瘦身经历写下来,可是除了上班,回家还要照看孩子,一点时间也没有,现在趁孩子睡了简单写一下。说实在的,我感觉我的瘦身方法还是蛮不错的,值得产后“肥婆”一族借鉴。如果大家有别的方法也可以畅所欲言啊。

  先从做月子开始说吧,刚生完孩子的时候身体很弱,又要考虑下奶,当然要吃最营养的了。最初三天我吃的小米粥、小白虾、鲫鱼汤、蛤蜊汤、荷包蛋等,妈妈说刚开始不能吃太油腻的东西,所以每天汤汤水水的要吃七八次,可能是因为这些东西不太撑肚,我感觉刚吃完一会就饿,总也吃不饱。果然第三天就有奶水了,而且很充沛,还用吸奶器倒掉了不少呢。三天以后我吃了第一只鸡,那是我有生以来吃的最香的饭,足有两斤重的老母鸡一顿饭只剩了两个鸡爪。看到这里你不要笑哦,真的,那个时候就是感觉很饿,吃饱了很快就饿了。整个月子我吃了二十多只猪手,四只鸡,鱼是每天都要吃的不知道有多少条了,还有牛羊肉、排骨等,蔬菜水果也吃的很多。因为家里没有称重机,当时也不知道胖了多少斤,不过同学过来看我的时候说我的肚子跟没生的时候一样大,我自己感觉腰快成水桶了,开始意识到肥胖的危机了。

  出了月子胃口好象小点了,我自己也开始控制饮食,肉类每天就吃一次,青菜也少放油,每顿饭只吃到七分饱。这样只坚持了三天,因为我明显的感觉到奶水比以前少了,为了宝宝我还是要多吃。三个月的时候带宝宝去医院打疫苗,刚好医务室有个体重称,当我站上去的时候简直不敢相信自己的眼睛,指标唰的一下指到了70上,要知道我怀孕以前的体重才55公斤啊。我心里那个郁闷就别提了。哺乳期不能吃减肥药,饭又不能少吃,怎么样才能减肥呢?最后我还是给自己制定了一个减肥方案:

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