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白领妈妈哺乳难?四招教你当“奶牛”


5月20日是“全国母乳喂养宣传日”。据联合国儿童基金会的一项调查显示,中国每年新生儿的数量约为1600万,出生后6个月内的婴儿纯母乳喂养率仅30%。

5月19日,一场将哺乳指导、科学坐月子与DIY手工活动相结合的主题活动——“指尖上的孕味”在长沙市中心医院展开,50名孕妈妈一边亲手缝制布偶,一边学习母乳知识。不少准妈妈表示,尽管通过网络、书籍等各种途径对母乳喂养的知识多少有些了解,但绝大部分都是“纸上谈兵”,缺乏“实战经验”,对即将到来的母乳喂养仍心存种种困惑。

1 现代女性哺乳咋就这么难

【案例】 28岁的张芸上个月顺产一个7斤半的大胖小子,可尽管吃了大量的发奶食物,宝宝不停地吮吸把乳头都吮皲裂了,奶水仍不见涨。望着因吃不到奶而哭闹不已的宝宝,张芸既难过又委屈。婆婆也在一边抱怨:“我们那时候的妈妈,一个人的奶要喂大几个孩子,现在的年轻妈妈怎么个个都没奶呀。”

长沙市中心医院妇产科护士长李艳容介绍,不少年轻妈妈尤其是白领妈妈在哺乳中容易出现如乳房疼痛、乳头皲裂、母乳不足等问题。白领女性在怀孕前以伏案工作为主,缺乏锻炼,加上为了体形的美丽 ,经常穿带钢圈、海绵的束胸内衣,易使乳房血液循环不畅,产后如喂养的姿势不正确或乳房护理的方法不对,就有可能引发上述症状。建议孕前就应注意乳房保健,经常做一些促进胸部血液循环的锻炼,少穿太紧、海绵太厚不透气的内衣,为以后哺乳做好准备。

2 母乳不足,配方奶粉加不加

【案例】 宝宝3个月大了,隔一两个小时就要吃奶,一次喂上半个多小时还“意犹未尽”。李女士觉得很为难,喂母乳,孩子老吃不饱;添加配方奶粉,家里人都反对,说奶水是越吸越有的,一旦加了奶粉,宝宝就不愿吃妈妈的奶了。

长沙市中心医院新生儿科主任王团美建议,新妈妈应根据自身情况和宝宝的胃口、发育情况来判断是否需要添加配方奶粉。如果妈妈经过长时间调整,乳汁确实不够,严重影响了睡眠和精神状况,宝宝又胃口比较大(特别是出生时体重超过8斤的巨大儿),频繁地喂奶仍不能满足孩子的需求,影响了宝宝的睡眠和生长发育,那么添加配方奶粉是必要的,但前提是不要放弃母乳喂养,应每天至少进行6次以上的母乳喂养,尤其是夜间的喂哺很重要(因为夜间是泌乳激素分泌的高峰期)。

3 何时给宝宝断奶最科学

【案例】 很多新妈妈都是上班族,工作压力大、淘汰率高,认为母乳喂养耗费太多精力和时间,会使产后工作大打折扣,甚至失业。

李艳容建议,白领女性上班后是否要给孩子断奶,需权衡利弊,具体问题具体分析。对于妈妈来说,产假完后上班,如果喂奶已成为一种非常沉重的负担,那就可以断奶;若妈妈觉得喂奶能缓解压力,而且断奶会非常内疚,那就不用断奶。对一般的妈妈,建议将母乳喂养持续到1-2岁,对孩子的成长更有利。

小贴士

四招让你当“奶牛”

怎样才能保证新妈妈产后有充足的乳汁?李艳容介绍了以下一些方法供妈妈们参考:

1、早开奶。在孩子出生后1小时内赶快给宝宝喂奶,不仅能让宝宝吮吸到初乳,还可刺激妈妈体内催乳素的分泌。

2、有自信。要坚信不论自己乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水。

3、注意“食效”。坚持每日喝牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会发胖。

4、正确喂养。两边的乳房都要喂,多多吮吸,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,有利于乳汁的再产生,同时要注意补充水分,多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。保证每天有8-9小时的睡眠。

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