用一个词来形容孕晚期的营养补充，那就是“火力全开”。的确，在孕晚期，胎儿步入了快速成长的阶段，不仅身体各个器官逐渐发育成熟，同时胎儿的体重也持续增加。当然，这个时期准妈妈们对能量的需求也大大增加，达到了营养需求的高峰。通常来讲，准妈妈们在这个时期心情忧虑紧张，极易导致食欲不佳，而为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的女性也同样需要注意营养的科学补充。
近日，中国优生优育协会发布了孕妇营养补充剂的新标准，提出孕妇营养素进入第三代理念——即孕期营养应根据孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段中胎儿（新生儿）不同的营养需求进行补充，同时更注重各阶段营养的黄金配比，告别大补特补以及忽视各阶段需求仅补充同一种营养素的传统误区。很多人对于孕期营养补充的理解还停留在初级阶段，其实从上世纪九十年代以来，孕期营养已经经历了三个阶段的跨越：单一营养素、综合营养素、分阶段营养补充。目前，最被推崇的就是分阶段营养补充。
所谓分阶段营养补充一方面注意了营养补充，另一方面注意了营养的科学均衡性。这里所说的均衡就是多样化补充和全面化补充相结合，同时根据个体差异进行细微调整。补充原则就是：既避免营养缺乏，保证体内包含胎儿生长发育所需的营养物质，又不能营养过剩。那么如何补充营养才算得上是孕晚期营养的科学补充呢？
首先，叶酸的补充并不是越多越好。一些女性认为叶酸在预防畸形儿的方面，起着很大的作用，所以尽可能多的补充叶酸。这种方法在孕晚期并不适用。的确，叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形，在血红蛋白的合成中也起着重要的作用，但是，畸形儿产生的原因并不是单一的，由于营养缺乏引起胎儿畸形只是其中的原因之一。补充营养确实能有效的缓解这种情况，但这只适用在孕早期。孕晚期的女性如果过量地摄入叶酸，不仅不能预防胎儿畸形，还有可能导致胎儿神经损伤，增加了某些进行性的危险。所以，叶酸的补充要适量。
其次，碘。其实碘存在的范围也很广泛。比如食盐中就含有比较丰富的碘。如果孕晚期的女性过量摄入碘，会导致甲状腺功能的减退，增加甲状腺炎的患病机率。因此，在碘的补充问题上，一定要恰到好处。
其实，针对孕晚期的女性来讲，最应该注意补充的元素是铁和锌，此时的铁和锌，不仅能促进宝宝的脑部发育，减少出生时体重过低的情况，还能够帮助妈妈们预防妊娠综合症。铁元素充足能够有效预防缺铁性贫血，锌元素促进了大脑和性腺发育，如果缺乏，可能会导致胎儿成长发育停滞、骨骼神经系统发育异常。
由此可见，营养只有在对的时间进补才能起到相应的效果。在分阶段营养补充的大环境下，紫竹药业研制的分阶段营养补充剂——朴佳美，在千呼万唤中脱颖而出，它在问世初期就得到了孕期妈妈们的青睐。朴佳美营养补充剂包括孕早期、孕中期、孕中期、乳母期四个阶段的营养补充剂，并分别制定了适合各阶段的黄金营养配比，在均衡营养的同时省去更换产品的复杂程序。在避免孕期营养缺乏与营养过剩问题时，也解决了普通综合营养素的剂量单一问题。它与传统孕妇营养补充剂的区别就是，综合补充、合理摄入、均衡营养。朴佳美作为我国首款四阶段营养补充品，在质量和技术上严下功夫，带给孕妈妈质量和安全上的保障。
综上所述，营养补充是一个复杂的过程，它不是简单快速的化学反应，而是通过人体的消化、吸收从而进行代谢的，这就要求孕晚期的女性，在营养补充的问题上，一方面要学会如何选择营养，另一方面要了解营养补充的剂量，这才是孕晚期的科学营养补充原则，你学会了吗？
