产后特胖怎样快速减肥?我不想吃药

怀孕前我九十多斤,怀孕后体重直线上升,生完孩子就一百四五十斤,连走路都觉得累,身体根本就承受不了,现在还要带孩子吃奶,都要支撑不住了,如果能够减肥的话就不用这么沉重了.虽然带孩子辛苦但是体重却没减.谁能告诉我最有效的健康减肥方法?不影响孩子