豆浆的瘦身力早已为MM们所熟知，为了进一步巩固豆浆的瘦身地位，小编为你打造豆浆窈窕新配方，让它与咖啡、蔬菜等减肥食品强强联合，开拓一片新的瘦身天地，使脂肪烧！烧！烧！让你的瘦身力持续上升。
饮用豆浆不会立刻带来瘦身的效果
法则2 不要急于求成
饮用豆浆不会立刻带来瘦身的效果，最早出现的就是便秘的改善。如果你有便秘，不妨多喝点豆浆，一般隔天就会见效。
瘦身效果通常在饮用1-2个月后显现，也有一些人要半年才能见效，总之是因人而异，不能操之过急，应该等待一段时间再观察状况。
法则3 每天饮用1杯～2杯，也可入菜
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜。如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1-2杯。此外，因为豆浆在消化和吸收过程中都会抑制脂质及糖类的吸收，所以和其他食材一起烹调也是不错的点子。不过，因为豆浆并不是完全没有热量，还是不要摄取过量为好。
法则4 搭配膳食纤维丰富的食品
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。其实，这不只是让豆浆变得可口易饮，也有助于提升瘦身的效果。
因为豆浆在制作过程中，大豆的膳食纤维就被破坏了，如果与可可或黄豆粉等含有丰富膳食纤维的食材一起搭配饮用，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦！
