新爸爸为新妈妈必备的产后“瘦身”食谱

青木瓜肋排汤

做法：

1。肋排切小块，用滚水汆烫。

2。青木瓜切小块备用。

3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

原料：肋排350克、青木瓜300克

调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许

特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。