新妈妈产后健康减肥的8个小妙招

大多数女性都要经过“生育”这一关，不然会有“不完整的女人”的遗憾。然而的确又有不少问题困扰着现代女性，除了保留的压力之外，光是身材的变形就足以令产后的女人悲不雅观至极。到底如何才能健康减肥，又保证哺乳呢?新妈妈们产后健康减肥方法有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

产后健康减肥方法一：手法按摩

实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能奏效。

作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

产后健康减肥方法二：补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。