产后肚子上的赘肉怎么减 产后如何减肥最有效2016-01-29 16:59:51 来源: 39健康网 跟贴 0 条 手机看新闻
产后大肚子，对大部分女性来说不仅影响了自己的心情，更影响了自己的美观，有的甚至危及到家庭生活，很多妈妈为此烦恼，产后肚子上的赘肉怎么减就成了妈妈们茶余饭后讨论的话题。妈妈们都知道抽脂手术风险高，花费高，而且容易反弹，所以很多妈妈都不愿意选择，那么到底什么方法安全有效呢？产后肚子上的赘肉怎么减？
产后肚子上的赘肉怎么减 产后如何减肥最有效
产后肚子上的赘肉怎么减一.晚上6点前吃晚餐
营养学专家说，虽然只要在入睡前4小时吃晚餐，就不用担心发胖，但如果你的腹部已经囤积了不少脂肪，不妨把晚餐安排在晚上6点前，给胃肠道充分的时间消化、排空，脂肪才不会轻易停留在腰腹周围，你才可能拥有平坦小腹！
产后肚子上的赘肉怎么减二.速效床上瘦腹转体操
想躺着就能瘦小腹，试试澳大利亚运动医学专家德鲁斯·克曼发明的“床上瘦腹转体操”吧，它已成为妮可·基德曼的重点美体方法，更被推荐给她的各路明星朋友！做法很简单：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，接着头与上身往左侧转动，同时双腿往右转动，然后头与上身往右侧转动，双腿往左转动，重复做1分钟。做完后，你会感觉腹部微微发汗，这时别急着睡觉，冲个温水澡能调整血液循环，只要能坚持一周，瘦腹效果很快就会显现！
产后肚子上的赘肉怎么减三.粗盐按摩法
粗盐不仅能促进身体排出废物，还能促进身体脂肪代谢，为肌肝补充盐分和矿物质，让腹部皮肤细致、紧绷。在睡前试试粗盐按摩法是不错的选择：洗完澡，在手掌上撒—大把粗盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手叠加，用力上下来回推按腹部50次。实验显示，如果你能坚持粗盐按摩2个月，腹围会减少1.3—2.2厘米。
产后肚子上的赘肉怎么减四.腹式呼吸平小腹
人的呼吸分两种：胸式呼吸和腹式呼吸。世界卫生组织的最新调查显示，九成以上女人都采用胸式呼吸，这主要靠肋间肌收缩带动胸廓，从而牵动肺部呼吸；而更健康的腹式呼吸是用膈肌的上下运动来扩大和缩小胸腔。研究显示，腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，促进体内宿便排出，还能加速腹部脂肪燃烧，帮你平坦小腹。建议每天晚上，窝在沙发里看电视时，做10分钟腹式呼吸：用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，略停几秒钟后，经口慢慢呼出至腹壁下陷。每分钟腹式呼吸五六次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上。每天坚持，一个月就可见效。
产后肚子上的赘肉怎么减五.选择赵飞燕人人瘦减肥茶
赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究，根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒。使用赵飞燕人人瘦减肥茶，助你随心所欲掌控自己的体重，做一个标准的完美女人。
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效果是最有力的说明，同样对于赵飞燕人人瘦减肥茶而言更是如此，跟踪数据显示，在第一疗程服用之后可以有效降体重15斤左右,而第二疗程则能实现20斤以上的减肥,在已经收到的数据显示中有超过百分之八十的肥胖者在仅仅喝了第二疗程的赵飞燕人人瘦减肥茶之后就达到了美国今日新闻视频最初的减肥目标，可以说赵飞燕人人瘦减肥茶完全实现了快速减肥且不伤身体的减肥新理念。从此宣告减肥茶新时代的到来。
赵飞燕人人瘦减肥茶是根据人体生物钟原理以及中医经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各器官的一种正常“作息”，当赵飞燕抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。
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