所谓一白遮百丑，这一点估计很多人都是知道的，对于女性而言，都喜欢自己的肌肤变得更白，这样才能够让自己看上去更加的漂亮。市面上有很多的美白产品，但是效果怎么样，那就另当别论了，其实在我们的生活中，有最安全，同时效果比较好的美白食物，能够让我们达到美白的效果，下面小编就来向大家推荐两款美白祛斑的美食。
美白祛斑的美食1、薏仁莲子粥：做法很简单，准备工作就是把食材薏仁和莲子都洗净并且用冷水泡3小时左右。然后在锅中放入适量的水，导入浸泡好的薏仁大火烧沸，接着放入处理好的莲子，喜欢吃红枣的MM这个时候也可以加入几枚红枣，加盖煮至粥烂，最后加入冰糖调味即可。这款粥喝起来很是清甜香糯，美白保湿功能更是明显，不管是雀斑，蝴蝶斑都统统赶跑，还有一定的减肥功效。
美白祛斑的美食2、山药枸杞粥：准备工作很简单，粳米洗干净沥干水分备用，新鲜山药去皮切丁，枸杞洗干净用温水泡软。然后在锅中加入清水，放入处理好的粳米，山药丁大火煮沸小火煲制粥状，最后放进枸杞，煮5分钟，关火加入白糖或者蜂蜜调味。吃起来有山药和粳米的清香，红红的枸杞看起来非常漂亮，不但可以补血补气，而且消除色斑效果很赞，经常使用可以让肌肤变得白皙红润有光泽。
这两款美食的美白祛斑效果是很不错的，因此大家可以在家中按照上面的方法来进行制作。当然了，再结合一些外用的护肤品，回去的更好的效果。
