吃早餐的孩子更苗条

　　每天吃早餐更苗条，不吃早餐倒发胖。据美国《小儿科》杂志最新报道，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究发现，与不吃早餐的孩子比拟，有规律进食早餐的青少年体重更轻、熬炼更多、饮食更健康。

　　研究人员对美国明尼苏达州明尼阿波利斯圣保罗地区的2216名青少年进行了研究，对他们的饮食模式、体重及其他生活方式开展了为期5年的跟踪查询拜访。 研究成果显示，早餐越有规律的孩子，其体质指数（BMI）越低。总是不吃早餐的孩子比天天吃早餐者平均体重超出跨越大约2.3公斤。

　　研究负责人马克·皮雷拉在一次电话采访中暗示，孩子每每吃早餐，特别是天天都吃早餐，其生活方式总体而言更健康。好比，体育活动更积极、饮食布局更健康，因此脂肪和胆固醇摄入相对较少，而膳食纤维摄入相对较多。

　　研究人员暗示，美国大约有25%的孩子每每不吃早餐，导致年轻人肥胖率日益升高。皮雷拉教授的理论注释是：早上吃饱肚子，孩子们在一天里可以更好地控制食欲，防止中餐及晚餐时暴饮暴食，有助于控制体重，连结身材。